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💜 마음 돌봄

가해자 — 억울하고 스트레스받을 때

억울함은 정당한 감정이에요. 감정과 대응을 분리하는 게 도움이 돼요

내가 잘못하지 않았다고 느끼는데 항의를 받으면 정말 억울해요. 그 감정은 당연해요

스텝 2
가족·친구에게 상황 공유 — 혼자 감당하지 않기
스텝 3
감정과 대응 분리: 억울해도 보복소음·직접 항의는 상황을 악화시켜요
스텝 4
1577-0199 정신건강위기상담전화 — 억울함·스트레스 상담
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