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마음 돌봄

퇴직 후 감정의 파도 — 상실감·불안은 자연스러운 반응

일상 리듬 만들기 — 규칙적 기상·운동·소규모 목표

관계 재정립 — 가족·지인에게 현재 상황 나누기

전문 상담 안내 — 고용센터 심리상담, 정신건강위기상담전화

새로운 나를 발견하는 시간 — 직업적성검사, 경력 재설계

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